¿Cómo saber si tengo burnout? Señales reales que no debes ignorar

Por Carlos De MENTE

El burnout, reconocido por la OMS como fenómeno ocupacional, se ha convertido en una epidemia silenciosa que afecta especialmente a empresarios, ejecutivos y líderes de alto rendimiento.

La fatiga, la desconexión emocional y la pérdida de propósito son algunas de las señales más comunes, del burnout emocional en líderes. Estudios recientes de la Mayo Clinic y la OMS advierten sobre las consecuencias mentales, físicas y organizacionales de este colapso progresivo.

Este escenario no solo afecta la productividad, sino que impacta directamente la salud mental de quienes lideran.

No era cansancio. Era una renuncia que mi cuerpo ya no podía disimular.

Soy Carlos Rodriguez tu mentor, pero hoy vine hablarte desde mi enfoque poco convencional y disruptivo desde mi nueva identidad de marca Soy Carlos DeMente, porque en esta ocasión No vine a tranquilizarte, vine a confrontarte. Porque si estás leyendo esto con un nudo en el pecho, ya sabes lo que viene...

Tú no estás cansado. Tú estás desconectado, y no de tu agenda, de ti. De tu centro. De tu propósito.

Durante años me vendí la idea de que, si dormía menos, producía más y sacrificaba todo, algún día iba a llegar "la paz del que lo logró". MENTIRA!!

La verdad es que la mente no colapsa de golpe, Se va rindiendo en silencio, tal vez has escuchado el caso del líder que sonríe en la junta y se rompe por dentro en la ducha. Y es Como tú, si a veces te despiertas más agotado de lo que te acostaste.

“El burnout no es un accidente, es una fidelidad inconsciente al sacrificio, y justo cuando creías que el éxito era la cima...

Pero, Liderar desde la urgencia es la forma más rápida de perder el alma

Algo que me eseñó Stephen Covey  y lo dice de modo tan sencillo que golpea donde duele: "Lo más importante es que lo más importante siga siendo lo más importante."

Y si el cansancio esta saliéndose de control, debes saber  que lo más importante que estás ignorando es  Tu paz, tu alma, tu claridad.

No es productividad si te cuesta la vida.

Uno de los indicadores más fuertes de burnout, es cuando el líder se ha convertido en un autómata eficaz. Es decir: Funcionas, pero no sientes; respondes correos, pero no respondes a tu cuerpo, planeas, pero no te queda tiempo ni de respirar, no le encuentras sabor de éxito a tus logros, se sienten huecos porque los hiciste desde el deber, no desde el deseo.

Uno de mis mentores Joe Dispenza lo dice sin rodeos:

"No puedes crear un futuro nuevo si sigues siendo la misma persona que fuiste ayer." 

Si sigues siendo el que carga todo, el que nunca para, el que cree que descansar es fallar, tu cuerpo o tu salud mental se encargarán de detenerte.

Ya lo sabes, pero te lo recuerdo:

El verdadero éxito no se construye a costa tuya, se construye contigo despierto, escuchando las emociones, porque, las emociones que callas hoy son la enfermedad de mañana.

Mira, Gregg Braden no lo romantiza:

Las emociones no son el resultado del cuerpo; son el lenguaje que el cuerpo entiende para sanar.

Y si vives ignorando tus emociones para parecer fuerte, tu cuerpo va a gritar lo que tú callas.

Esta es una verdad DeMente: El burnout no empieza cuando te quiebras, empieza cuando dejas de escucharte, cuando las señales hablan más duro, cuando todo te irrita, todo pesa y vivir se vuelve una lista.

Algo que aprendí de Simón Sinek es que:

"Los grandes líderes no empujan, inspiran."

Pero ojo, si lideras desde la fatiga, solo contagias urgencia, miedo, ansiedad.

Y ahí lo entendí: mi equipo no copiaba mi visión, copiaba mi desconexión.

Entonces, no eres líder por lo que logras, eres líder por lo que te atreves a soltar.

¿Y si lo que te está matando... es tu vieja forma de ser exitoso?

Debes escuchar las palabras de Carl Jung cuando dijo:

Lo que no se hace consciente se manifiesta como destino. ¡esto es potente!,

¿verdad?

Ahora, piénsalo conmigo, si estas operando desde esa voz inconsciente que dice: “todo depende de mí” lo que esta pasando es que estás atrapado en un sistema mental que no puede ni podrá sostener tu grandeza.

Lo escuché de Marshall Goldsmith y lo dijo como clavando un bisturí:

"Lo que te trajo hasta aquí no te llevará allá."

Si, tal vez, la autoexigencia perpetua te sirvió para llegar hasta donde estás ahora, déjame decirte algo que tal vez no te va a gustar: ya no te sirve para escalar y para sostenerte; La única salida es ir a la profundidad, volver a ti y reprogramarte, puede que sea dolorosa, (lo más probable es que si) pero es liberadora.

Tu burnout no es el precio que tuviste que pagar por el éxito, es más bien, el criterio autodestructivo que te castiga por no haberte elegido.

Soy honesto cuando te digo: No normalices lo que te está matando en silencio, No sigas fingiendo que estás bien, si no confrontas tu paz, terminarás persiguiendo logros que no puedes disfrutar.

Empieza por esto; haz hoy una sola cosa que tu versión agotada jamás se permitiría: ¡PARAR!

Y cuando pares, no huyas. Escucha. ¡Respira! ¡Rompe! Y reconstruye.

Porque líder... si no cambias tu mente, tu cuerpo lo hará por ti.

Soy Carlos Demente, y esta es mi verdad para ti:

No vine a darte soluciones. Vinea quitarte la venda de los ojos.

Si esto te tocó, no sigas solo. Comparte esto con otro líder que esté fingiendo fuerza. Porque no estamos aquí para sostener el éxito... estamos aquí para sostenernos.

Sobre Carlos Demente:

Es consultor empresarial, es un Arquitecto de Mentes Libres y creador del Sistema Demente.

Su misión es demoler la jaula mental del "dueño de negocio" atrapado en el caos operativo, para forjar a un líder soberano que dirige un sistema, no una lista de tareas.

Con más de 15 años en el campo de batalla, su método no se basa en teoría, sino en re-cablear la mentalidad del líder para que pueda crear procesos, delegar con poder y, por fin, escalar.

¿Sientes que el ruido mental te consume? Empieza a demolerlo con su guía gratuita: Enfoque Brutal.

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